在长拳“八法”中，（）是长拳运动的核心。

太极拳的呼吸方法是（）

在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）

我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展，并逐步形成了比较完整而系统的独立体系，成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目，目前较为普及的有（）

太极拳的运动的总体特点是（）

在练习太极拳到一定程度时，若想取得较好的锻炼效果，应该做到（）