长拳中，弓步若出现后脚跟离地或明显掀脚应扣0.1分。

集体表演是指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致

自明代以来，以戚继光、程宗献、茅元仪为代表，对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论

叭、歇步：两腿交叉屈膝半蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴

长拳的手法，须“拳如流星”。

“信”是指诚实可靠、信守诺言守信用，重然诺是武林中人的传统与俗尚