下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()

肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是()

赛台尺寸为:

3000米障碍比赛，共设_______个障碍，全程运动员要跃过_______次水池和_______次栏架。

违反什么规定应取消比赛则个,录取资格或失去比赛资格

定向运动不但考验人们的体能和定向技能，还考验人们在压力下做出正确_______和_______决策的能力及_______能力，这一点更具挑战性。