脊柱可完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点

哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。

人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。

有氧氧化系统供能的最大输出功率为糖酵解系统的2倍

任何一个练习计划都不是一成不变的，练习者的身体状况以及工作环境、季节气候等因素的变化，都会影响到计划的实施

足关节背屈可伸展腓肠肌