功法运动是以单个武术动作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动

武术的特点是动作具有攻防技击性、具有内外合一、形神兼备的运动特色，内容丰富多彩，具有广泛的适应性

人跃步前穿：前跃距离须人于马步，在夺中挺胸抬头，肢体伸展。

长拳中，弓步若出现后脚跟离地或明显掀脚应扣0.1分。

集体表演是指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致

自明代以来，以戚继光、程宗献、茅元仪为代表，对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论