瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。()

完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。()

哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。()

前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。()

瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。()

瑜伽的修炼分为四个阶段。()