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双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。()
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胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。()
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练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。()
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如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。()
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瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。()
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孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。()
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下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。()
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瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。()
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双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。()
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从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。()
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水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。()
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冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。()
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莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。()
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业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。()
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束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。()
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精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。()
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拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。()
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腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。()
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腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。()
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瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。()
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肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。()
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经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。()
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如何判断“晃动”的错误?
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100米比赛测量风速时，应从发令枪的闪光开始测定，规定的时间为：( )
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在1500米以上各项比赛中，最后一圈时，应以信号通知( )运动员，通常以铃声作为信号。
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